天氣回暖，預示住春天又要到來。正當大家思考去哪處賞花，對花粉過敏症 人士來說，卻是「災難」的開始。花粉過敏是季節性過敏的一種，當春、夏季節，植物出現授粉情況，即花粉透過風或動物帶到另一棵植物，空氣中的花粉微粒含量上升，有機會被人體吸入，引發過敏免疫反應。
一般人的免疫系統，不會介定花粉為有害入侵者，但過敏人士的免疫系統，會將花粉視為「需要摧毀」的目標，於是出現鼻涕、流眼淚和打噴嚏等反應，保護身體。花粉過敏不是先天性的，但有機會從父母處得到遺傳，要預防或是緩解花粉過敏，可以試試以下方法：
1.訓練免疫系統
如果已經做個檢查，診斷出自己對特定花粉或物質過敏，可以在專業醫護人員幫助下，訓練自己免疫系統。方法包括是將過敏源提煉出來，然後口含或是進行皮下注射，訓練免疫系統適應。一般人在治療兩個月後，過敏情況會得到改善，持續治療三年或以上則有機會根治。不過記緊不能自行訓練，必須在專業醫護人員指導下進行。
2.於鼻孔前「建遮擋」
花粉季節出現時，過敏者可以嘗試在鼻前抹上薄荷膏或或潤膚膏，令花粉透過鼻孔進入人體前，就被黏住，有助減輕吸入量。
3.自我保護
最簡單但亦是最無奈的做法，就是於花粉「旺季」減少出門，長期逗留在室內，最好是衣服都不要放到戶外晾乾，關好門窗，減少任何接觸到花粉的機會。即使要出門，亦應戴上墨鏡、帽子、口罩，盡量令自己與花粉接觸的機會減到最低。